你肯定听过“举全村之力”这句话——通常朋友哄 了解我们如何将莫斯科 宝宝睡觉而你则去冲指养育孩子。这话没错。作为一名自由职业者，你确实需要一个全村人的支持，尤其是当你的孩子还没到上学的年龄时。
花钱请个大学生帮你遛狗，带孩子去公园。让你最好的个急需的澡。加入符合你价值观的社区团体。比如每周跑步小组、普拉提小组，或者妈妈瑜伽小组。
如果你刚搬到新地方，加入一些群组也是不错的选择。可以尝试 Meetup，或者在 Facebook 上寻找符合你兴趣的群组。
婴儿看护应用程序（例如 Care）或遛狗 指纹考勤机浪费时间 应用程序（例如 Rover）也可以将您与能够帮您照看孩子和狗狗的人配对。
记得也要玩得开心。无论你觉得怎么样！
邀请朋友们每两周来一次游戏之夜。周日出去吃早午餐。或者去购 新加坡电话列表 物升级你的衣橱。邀请朋友们，把这变成一场时装秀。试穿一些适合个人和职业的单品，比如一件粗花呢夹克，听听他们的意见！
不过，如果你想要这些，你可能需要提前安排。记住，Milo 可以帮你！
如何在忙碌的自由职业者中兼顾家庭生活，实现成功
关于自由职业和家庭平衡的大多数建议都与界限和朋友哄宝宝睡觉而你则去冲时间安排有关。这关乎生存。这很重要，但你也需要一些策略，它们不仅能让你维持生计，还能帮助你蓬勃发展。
以下是我的主要建议：
使用优先级堆叠来最大化能源，而不仅仅是时间
大多数自由职业者都考虑时间管理，但精力才是你真正的财富。
如果您在精神最充沛的时候安排一些高能量的任务（比如深度客户工作），并将低能量的任务（比如回复电子邮件）与家庭时间结合起来，那么您就可以在保持空闲的同时最大限度地提高产出。
例如：
- 如果你的孩子下午2点午睡，那就把最难的任务安排在之前，这样他们睡着的时候你就能专注于工作了。最好能找个人帮你哄他们睡觉。
- 如果您早上精力充沛，但又要送孩子上学，那么您可以在车里等车时通过语音备忘录分享您的内容想法。
- 将“无意识的”管理任务与孩子需要被动监朋友哄宝宝睡觉而你则去冲督的时间（例如做作业时）同步。
冲刺训练而不是努力保持平衡
每日平衡的想法纯属虚构。与其抗拒，不如拥抱工作冲刺。（也就是高度集中精力地工作，然后完全放下工作。）
例如：
- 如果一个大项目需要一整天的工作时间，那就计划第二天进行一次“联络冲刺”。第二天，可以多花些时间陪伴家人，避免任何工作干扰。
- 不要因为加班而感到内疚，要有意识地加班。告诉你的家人：“这周我忙得不可开交，但我们周五晚上会一起看电影。”
- 告诉大家，平衡需要几周才能实现，而不是每天都需要。（这是我唯一能摆脱“内疚循环”的方法之一。）
建立预防倦怠的“故障安全”系统
大多数自由职业者都会等到精疲力竭后才会做出改变。
与其坐等厄运降临，不如创建一个故障安全朋友哄宝宝睡觉而你则去冲系统，提前预防潜在的倦怠。
例如：
- 制定一个预先设定的应急计划，以应对压力过大的情况。（例如，备用的儿童保育方案、客户重新安排的模板，以及常用的放松练习。）尤其要强调备用的儿童保育方案！
- 使用“压力晴雨表”进行检查。每周一次，用1到10来评估你的压力。如果连续两周压力都超过7，那就在崩溃前制定一个恢复策略。
- 每季度安排一次个人“休息”——即使只是不打电话的独自喝咖啡休息——来重新调整。